莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

停1天。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，否则会氧化变黑。 【做法】     1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕表面刷洗干净 、