山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药芥末各适量

细腻皮肤
、山药芥末各适量。豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精
，及功去皮，山药

加适量食盐
、做法调匀后装入盘中 。味精 、延缓衰老。上锅蒸熟，食盐
、食盐 、拌匀
，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，味精、
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，